Pilates

Referente:

Anna Ippoliti
3392558827


ORARIO :

Lunedì e Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00
e dalle 20.00 alle 21.00
Palestra Tilli Viale Potente

Il Pilates è un metodo di allenamento focalizzato sul controllo del corpo, che serve a rinforzare il core (muscoli profondi di addome e schiena), migliorare la postura, aumentare la flessibilità e ridurre i dolori cronici. Collega mente e corpo, migliorando equilibrio, coordinazione e respirazione senza stressare le articolazioni.